元祖スーパーモデル シンディクロフォード
90年代のスーパーモデルブームを牽引したシンディクロフォードですが、最近は、娘カイア・
持って生まれたスタイルの良さに加えて、シンディはアンチエイジングでもたくさんの美容法の秘訣があるような気がします。彼女のインタビューを見ると、かなり地道かつ真面目にアンチエイジングに取り組んでいるような印象を受けます。
- 生年月日：1966年2月20日
- 身長：175 cm
シンディの美容法
基本はしっかりと
良いと皆分かっていることをやることが大切。
たばこは吸わない、十分な睡眠、たくさん水を飲み、自分が幸せになることを見つけること。
エクササイズ中にボディケアをする
忙しいシンディは、エクササイズの時間中に、体のケアを一緒にしてしまうそう。
エクサイズの前に、シャンプーの前につけるトリートメントを事前につけておき、髪をしばって、エクササイズ。運動した後にシャワーを浴びるので、時間短縮になります！
シンディの最近のお気に入りプレシャンプートリートメントは、Lushの東方美人だそうです。
さらにエクササイズ中に靴下を履くのを利用して、踵の角質ケア用のクリームを塗ってエクササイズ。
忙しいシンディならではの美容法です。
寝るときに髪をまとめる
エイジングサインが出やすい髪は、寝る前に、頭の上でゆるくまとめるそう。
そうすることで、朝起きても、髪がなめらかで、軽くウェーブがかかっているのがお気に入りだとか。
注意点は、ゴムなどできつくポニーテールなどにしないこと。ほどいても跡がつかないくらいの、とても大きなヘアクリップみたいので、まとめるといいと思います。
シンディのこの美容法を知ってから、寝るときの髪の摩擦軽減などいろいろ試してみました。
首のエクササイズ
仰向けで顎に力を入れて、頭全体を床から3cmぐらい浮かし、そのまま顎を胸に持ってくるエクササイズを長年やっているとのこと。
これの変形バージョンで、頭を右や左に浮かしたまま、動かすのも行っているようです。この首のエクササイズを、10回３セット。
朝食はビタミンたっぷりスムージー
朝食には、ほうれん草、アーモンドミルク、バナナ半分、プロテインパウダー、生カカオとフレッシュミントをいれた自家製スムージーで一日をスタート。
日焼け止め
美容法の大原則、紫外線を避けることは、シンディも心掛けているそうです。
日焼け止めは、ボディはクラランスを愛用。
髪の日焼け止めケアも欠かさず、ルネフルトレールのSolaireを使用。
赤外線サウナか温泉
少なくとも一週間に一回は、20分以上、赤外線サウナに入るそう。普通のサウナとは違って、デトックス効果や安眠効果があるのだそう。
シンディはサウナにはまったそうで、自宅にサウナを作ったらしいです。サウナに入って読書するのが好きとのこと！時間を有効活用しているシンディーっぽいです。
日本の温泉のようなものもお勧めしています。
