ストイック美女 ジェニファーロペス

アラフィフでも恋愛を楽しみ、いつまでもセクシーなジェニファー。その美しさは努力の賜物。

  • 生年月日:1969年7月24日
  • 身長:164cm

https://www.instagram.com/p/BnArF1mlFtT/?taken-by=jlo

睡眠は十分に

いつも9時間か10時間ほど寝るのが理想。少なくとも8時間は寝るようにしているとのこと。十分に休養をとり、朝と夜には、20分間ずつ瞑想の時間をもつことでメンタルも穏やかに。

お酒もタバコもカフェインも取らない

25や30歳までは神様から、与えらえた顔だけど、それ以降は自分にふさわしい顔になると行っているJLO。お酒も、タバコも、カフェインは、肌へのダメージを与えるとのことで、摂らないようにしているそう。

プロテインを摂る

朝にプロテインを飲む

保湿はしっかりと

JLOは、ドゥ・ラ・メールのクリームを全身に使っているという噂は有名です

 

ワークアウトは毎日

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です